Khi nhắc đến yếu tố dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều người nghĩ ngay đến các loại vitamin mà quên đi vai trò quan trọng của các loại khoáng chất thiết yếu. Thiếu các loại khoáng chất này cơ thể sẽ không hoạt động bình thường và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Các khoáng chất cần thiết cho cơ thể
Cơ thể con người cần cung cấp hàng chục loại khoáng chất với hàm lượng khác nhau nhưng cần thiết nhất là bốn nguyên tố: Natri (Sodium), Kali (Potassium), Canxi (Calcium) và Magie (Magnesium).
- Natri: Cân bằng sự điện giải trong cơ thể, giúp hoạt động của hệ tuần hoàn và thần kinh diễn ra suôn sẻ.
- Kali: Cùng với Natri, Kali điều tiết sự cân bằng của nước trong cơ thể, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ, đồng thời giúp phát triển cơ bắp.
- Canxi: Ngoài chức năng làm răng và xương cứng chắc, Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch và khả năng dẫn truyền thần kinh
- Magie: Giúp ổn định nhịp tim, phòng tránh nguy cơ đông máu bất thường cũng như giảm stress.
Nước khoáng – Nguồn cung cấp khoáng chất từ thiên nhiên
Cũng như các loại Vitamin, chất khoáng có thể được tìm thấy dễ dàng trong nhiều loại thực phẩm, đồ uống cũng như các loại thuốc.
Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, không phải ai cũng có thời gian quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Các loại thuốc bổ sung chất khoáng chỉ được khuyên sử dụng trong trường hợp thiếu hụt khoáng chất nghiêm trọng hoặc để điều trị bệnh, nhưng thường để lại tác dụng phụ.
Những lý do đó dẫn đến việc nhiều người bị thiếu hụt chất khoáng, dẫn đến suy giảm khả năng làm việc cũng như nhiều biến chứng xấu khác về sức khỏe. Vì thế, nhu cầu cần có những sản phẩm cung cấp khoáng chất có nguồn gốc tự nhiên, mang tính tiện dụng cao và dễ dàng sử dụng là cần thiết và ngày càng được mọi người ủng hộ rộng rãi.
Trên thực tế, có một cách rất đơn giản để giải quyết cho bài toán cung cấp đầy đủ các khoáng chất, đó là sử dụng các loại nước khoáng đóng chai có nguồn gốc tự nhiên. Khi lựa chọn loại sản phẩm này, người tiêu dùng nên lưu ý chọn đúng loại nước khoáng thiên nhiên đích thực, lấy từ các nguồn khoáng quý đã được kiểm chứng khoa học về công dụng và thành phần.
